为扎实推进大学生心理健康教育工作，帮助同学们快速调整身心状态，以积极饱满的姿态投入新学期学习生活，自动化学院（人工智能学院）以“健康启航新学期，身心共筑向未来”为主题，精心策划并开展了一系列形式丰富、内容鲜活的心理健康主题活动，覆盖全院学生，让心理健康教育浸润人心，为新学期保驾护航。

主题班会润心育德 心理知识普及筑基

各班级以心理主题班会为载体，打造专属“开学心理第一课”，让心理健康知识入脑入心。班会现场，心理委员带领同学们系统学习心理健康相关知识，详细讲解情绪调节、压力疏解的实用方法与正确求助途径，深入解读大学生心理健康的五大标准，帮助同学们清晰认知自身心理状态，掌握守护心理健康的基础技能。

温馨有趣的“情绪变现”互动环节同步开展。心理委员详细说明活动规则，倡导尊重彼此、不评价、不传播的交流原则，为活动营造安全温暖的氛围。同学们拿起便利贴，坦诚写下近期在学习、生活、家庭或情感上的烦恼与压力，倾诉内心情绪。大家相互交换便利贴，以温暖话语送上安慰与建议，再换回自身便利贴，在双向善意中化解焦虑、凝聚力量，拉近同学距离，提升班级凝聚力。

此外，部分班级还举办了班级集体生日会，同学们围坐在一起，分享蛋糕、畅谈心声，在欢声笑语中感受集体的温暖，缓解开学后的适应压力，进一步拉近了彼此的距离，为新学期的班级生活奠定了温暖和谐的基础。

户外运动挥洒汗水 身心舒展治愈疲惫

为丰富课余生活、缓解学业压力，学院组织户外体育放松活动，篮球运动成为同学们的热门选择。活动现场，同学们踊跃参与、组队比拼，运球、传球、投篮等动作利落有力。运动场上，大家默契配合、彼此鼓劲，尽情挥洒汗水、释放激情。

篮球运动不仅锻炼了同学们的身体素质，更让大家在团队协作中学会沟通、懂得包容，有效缓解了开学以来的学习压力和心理紧张情绪，让同学们在运动中收获快乐，在互动中增进友谊，以更轻松、更积极的心态面对新学期的挑战。

光影疗心感悟成长 知识比拼筑牢防线

学院组织心理电影赏析活动，选取经典心理主题影片《头脑特工队》，组织同学们集中观看。影片以生动的动画形式，展现五种核心情绪的作用与意义，让同学们在轻松的观影氛围中，学会识别、接纳自身情绪，理解情绪背后的价值。观影结束后，同学们主动分享感悟、交流情绪管理经验，深化对心理健康的认知。

心理健康知识竞赛同步举行，题目涵盖心理健康基础知识、情绪管理技巧、压力应对方法等，题型多样、难易适中，兼顾知识性与趣味性。参赛同学沉着思考、默契配合，认真作答每一道题目，在比拼中巩固知识、在互动中增进了解。此次竞赛既检验了同学们的心理知识储备，也激发了大家主动学习心理健康知识的兴趣，提升了自我心理调适能力。心理健康情景分析环节，通过模拟校园常见心理困惑场景，引导同学们主动思考、探讨解决方法，提升人际交往与心理应对能力。

手作润心舒缓压力 时光传信寄语未来

为丰富活动形式，帮助同学们在实践中放松身心，学院开展扭扭棒手工与“写给未来自己的一封信”活动。扭扭棒手工活动现场，同学们充分发挥创意，动手制作各类造型，教室氛围热烈融洽。大家相互协助、彼此欣赏，在轻松交流中释放学习压力，在专注创作中收获愉悦，实现身心舒缓。

“写给未来自己的一封信”活动中，同学们静心梳理新学期的目标与期许，将对未来的憧憬、对自身的鼓励撰写于信中，密封后交由学院统一保管，约定未来开启这份时光记忆。活动引导同学们沉淀自我、明确方向，在与自我的对话中缓解焦虑、坚定信心，以从容姿态奔赴新学期。心理话题Bingo交流活动同步开展，同学们围绕心理相关话题互动应答，在轻松趣味的氛围中进一步增进交流、舒缓心情。

此次系列心理健康主题活动，以同学们喜闻乐见的形式，将心理健康知识融入多元体验中，增进了同学间的交流与友谊，帮助同学们树立了正确的心理健康观念，掌握了实用的心理调适方法。未来，自动化学院（人工智能学院）将持续关注同学们的心理健康状况，不断丰富心理健康教育活动形式、深化活动内涵，助力同学们以健康、积极的姿态，在新学期逐梦前行、共赴美好未来。

（供稿：王率滨）